28/04/10 - 19:51

Zwemschool

ZWEMSCHOOL (LIDMAATSCHAP PER JAAR)

 Vanaf deze groep behoren de kinderen tot volwaardige leden van de zwemclub. Dit betekent dat de overgangen naar een hogere groep tijdens het jaar gebeuren en niet cursusgebonden zijn. Kinderen die (nog) niet over kunnen, blijven in dezelfde groep tot ze voldoende kennis hebben om over te gaan. De overgangsproeven hebben plaats eind mei, en eind november..

 “INKTVISJES” (donkerblauwe badmuts) 

DOELSTELLING

Begginende

  • Correcte beenslag crawl & rugcrawl (horizontale ligging).

  • 10 x regelmatig in- en uitademen.

  • vlot kunnen draaien rond lengte-as.

  • voorwerpen oprapen in diep bad.

  • 1 lengte van diep bad kunnen afleggen in borst- en rugcrawl (vlot = zonder stoppen).

  • 1 lengte schoolslag met correcte ademhaling

  • duiken (basis vaardigheden)

  • Vervolmaking pijlen op buik en rug vormspanning.

  • Vertrek  rugslag + vrije slag.

  • Benen vrije slag + ademhaling vervolmaking + uithouding.

Gevorderden

  • Vervolmaken rugslag/schoolslag/vrije slag
  • duiken
  • basis van de start

VOORWAARDE en LEEFTIJD

Kinderen komen van buiten uit (dus niet uit onze eigen zwemschool), maar voldoen aan de eindtest van de Dolfijnen.. Leeftijd 5 tot 10 jaar. 

DUUR

Totaal aantal lessen, reeks van ± 37 lessen. Gewoonlijk halen de kinderen het einddoel na een reeks van 37 lessen ( ongeveer een half jaar)  
Kinderen met minder talent hebben twee reeksen nodig, dus een volledig jaar om het einddoel te bereiken.

2 lessen diep bad (want deze kinderen kunnen al zwemmen) 

LESSEN

Woensdag (Sint- Niklaas) 19.00 tot 20.00u 
Zaterdag (Lokeren) 12.00 tot 13.00u 

 

 “ZEEHONDJES” (rode badmuts) 

DOELSTELLING

  • 50 m ss kunnen zwemmen / 100m betere zwemmers.
  • Vervolmaking schoolslag (= hoofddoel)
  • afwerken grove vorm borst- en rugcrawl
  • zwemafstand opdrijven van borst- en rugcrawl
  • duiken
  • aanleren golven dolfijn.
  • draaien rond de lichaamsassen (lengte, breedte en diepte-as)
  • basis keerpunt schoolslag
  • aanleren keerpunt crawl
  • basis start rug , crawl en schoolslag vervolmaken
  • 25m zwemmen in de twee andere stijlen
  • starten vervolmaken

VOORWAARDE en LEEFTIJD

Kinderen die vlot borst- & rugcrawl beheersen (Dolfijnen). Leeftijd 6 tot 11 jaar. 

DUUR

Totaal aantal lessen, reeks van ± 37 lessen. Gewoonlijk halen de kinderen het einddoel na een reeks van 37 lessen ( ongeveer een half jaar)  
Kinderen met minder talent hebben twee reeksen nodig, dus een volledig jaar om het einddoel te bereiken. 

LESSEN

Maandag (Sint- Niklaas) 19.00 tot 20.00u 
Zaterdag (Lokeren) 12.00 tot 13.00u 

KIKKERS” (groene badmuts) 

DOELSTELLING

  • 100 m kunnen zwemmen in persoonlijk beste stijl
  • 50 m correct kunnen zwemmen in de 2 andere stijlen
  • vlot een 50m benen crawl, rugslag en schoolslag kunnen zwemmen
  • vlot een lengte kunnen golven met vinnen, handen afwaarts en handen opwaarts
  • Verder aanleren of verfijnen benen vlinder + starten
  • grove vorm van starten en keren in rugslag, crawl en schoolslag
  • vlot kunnen duiken van de startblok

VOORWAARDE en LEEFTIJD

Zwemmertjes komen van de basisgroep “ Inktvissen” of “zeehonden” of slagen in een vergelijkende proef. Leeftijd 7 tot maximum 12 jaar.
 

DUUR

Totaal aantal lessen, reeks van ± 37 lessen. Gewoonlijk halen de kinderen het einddoel na een reeks van 37 lessen ( ongeveer een half jaar)
Kinderen met minder talent hebben twee reeksen nodig, dus een volledig jaar om het einddoel te bereiken. 

LESSEN

Maandag (Sint- Niklaas) 19.00 tot 20.00u 
Zaterdag (Lokeren) 12.00 tot 13.00u 

HAAIEN” (witte badmuts) 

DOELSTELLING

  • Afwerken van de ruwe vorm van rugslag,crawl en schoolslag
  • golven dolfijn in buik-,zij- en ruglig  met armen opwaarts & armen afwaarts
  • benen dolfijn
  • starten en keerpunten   (schoolslag met sleutelgatbeweging)
  • aankomsten !!!!!
  • coördinatie oefeningen en oefeningen op lichaamsbesef
  • kunnen versnellen (in de 3 zwemstijlen)

VOORWAARDE en LEEFTIJD

Brevet “KIKKER” of slagen in een vergelijkende proef. Leeftijd 8 tot maximum 12 jaar. 

DUUR

Totaal aantal lessen, reeks van ± 37 lessen. Gewoonlijk halen de kinderen het einddoel na een reeks van 37 lessen ( ongeveer een half jaar)
Kinderen met minder talent hebben twee reeksen nodig, dus een volledig jaar om het einddoel te bereiken. 

LESSEN

Maandag (Sint- Niklaas) 19.00 tot 20.00u 
Zaterdag (Lokeren) 12.00 tot 13.00u 

 

Inschrijvingsformulier

Sponsors