10/05/10 - 17:40

Watergewenning

  • WATERGEWENNING

(cursusvorm 20 lessen per module)

EENDJES (gele badmuts - module 1)

DOELSTELLING

  • Wennen aan nieuwe/andere omgeving.
  • Verdragen van waterspatten.

  • Aquatisch kunnen ademen.

  • Oriënteren in het water.

  • Leren aanvoelen van de waterweerstand.

  • Kunnen drijven op buik en rug  in pijl.

  • Te water gaan (durven ondergaan)

VOORWAARDE en LEEFTIJD

  • Kinderen die niet gewend zijn aan het water.
  • Ze mogen in deze groep starten , in het jaar dat ze 5 worden (per uitzondering vanaf 4 jaar).
  • Kinderen ouder dan 7 worden niet meer in deze groep opgenomen.

DUUR

20 lessen,  40 minuten les en 5 minuten geleid spel,  2 lessen per week.

LESSEN

Maandag en Woendag van 19.00u tot 19.45u.(Sint - Niklaas)

PINGIÜNS (zwarte badmuts - module 2)

DOELSTELLING

  • Na afstoot pijlen op buik.
  • Na afstoot pijlen op rug.
  • Statisch drijven op rug , armen in pijl (vormspanning).
  • Voorwerpen kunnen opduiken
  • Benen crawl en benen rugcrawl
  • 

VOORWAARDE en LEEFTIJD

Kinderen zijn reeds gewend aan water.
Leeftijd binnen deze groep is tussen de 5 en 6 jaar.

DUUR

20 lessen, 45 minuten les en 5 minuten geleid spel, 2 lessen per week.

LESSEN

Maandag en Woendag van 19.00u tot 19.45u.(Sint - Niklaas)

DOLFIJNEN (lichtblauwe badmuts - module 3)

DOELSTELLING

Beginnende:

  • Na afstoot pijlen op buik en dan benen crawl.

  • koprol voorwaarts (met hulp lesgever).

  • 15 meter benen crawl.

  • 15 meter benen rug (met gestrekte benen) .

  • 15 meter rug : beenslag, gestrekte armen die in elkaars verlengde in 2 vlakken ronddraaien.

  • voorwerpen ophalen in ondiep gedeelte (zonder brilletje !!)

  • ademhaling (basis)crawl met plankje.

  • Gestrekte sprong.

Gevorderde:

  • 25 m rugslag volledig
  • 25 benen crawl + ademhaling.

VOORWAARDE en LEEFTIJD

Kinderen komen van “Eendjes” en “Pinguïns”of slagen in een vergelijkend proefje.  Leeftijd tussen 5 en 6 jaar.

DUUR

20 lessen, totaal 02.45u les per week verdeeld over twee dagen.

LESSEN

Maandag en Woendag van 19.00u tot 19.45u.(Sint - Niklaas) Beginnende

Maandag van 19.00u tot 19.45u.(Sint - Niklaas) en Zaterdag van 12.00u tot 13.00u. (Lokeren) Gevorderde

Inschrijvingsformulier 

 

 

Kalender
augustus
september
Sponsors